“Per ser feliç necessites un propòsit“

Emilio Duró. Moltes gràcies. I per mi és un plaer ser aquí. Jo soc l’Emilio Duró. Soc pare, per mi és el més important. Espòs. Tinc germans. Soc empresari i des de fa molts anys estic intentant saber què té sentit a la vida. Tinc seixanta-quatre anys. Aviat em van anar bé els estudis. Després me’n vaig anar al món empresarial. També vaig tenir la sort que em van anar relativament bé els èxits empresarials i, en un moment determinat de la meva vida, quan tot anava bé, quan tot funcionava, quan pensava que la vida era meravellosa, em vaig adonar que no era gaire feliç. Això va coincidir amb un cop a la vida. Tots tenim cops a la vida. La Universitat Harvard diu que tenim un mínim de quatre grans cops a la vida. Doncs a mi se’m van ajuntar cops personals i vaig tenir un moment de tristesa. La vida és un codi de barres. Hi ha ratlles blanques, ratlles negres, i crec que l’important és veure com veus més blanques que negres. I, com us dic, la vida em cau, vaig començar a preguntar-me de què va això. I jo sempre em vaig dir: «Per què vaig néixer? Vaig néixer per atzar? Havia de néixer?». I jo crec que això és el Camí de Santiago. Al Camí de Santiago, tu surts, i els que heu fet el Camí de Santiago el coneixeu, surts i hi ha gent que vol anar amb tu i tu no vols anar amb ells. Hi ha gent amb qui tu vols anar, ells no volen anar amb tu. Hi ha gent que t’acompanya tot el camí. Hi ha gent que t’acompanya en petits trossets. Vosaltres avui m’esteu acompanyant en un dia del Camí de Santiago. Però, és clar, a mesura que un es va fent gran, s’adona que arriba al final del Camí de Santiago. I jo el que intentaré avui explicar-vos el millor que pugui i amb el que sàpiga és el que jo crec.

Quan em pregunteu coses, us diré el que he anat aprenent amb seixanta-quatre anys. Segurament, si m’arribeu a preguntar això fa vint anys, o fa trenta, o fa quaranta, us hagués dit el contrari. I, a més, que té a veure amb allò que jo anomeno l’esperança. Veureu que vivim en un món envoltat de males notícies. Vivim en un món on sembla que tot és un desastre, en què hem deixat de riure. Els nens riuen dues-centes, tres-centes vegades al dia, nosaltres no arribem a vint al mes. Hem posat el mal humor de professió. Si rius, no treballes. Tot ha de ser científic. I jo tinc els meus dubtes. Tinc els meus dubtes perquè les coses més meravelloses de la vida crec que no es poden demostrar. I això és una mica del que m’he adonat amb el temps, que, al final de la vida, l’única cosa que t’importa són els éssers que has estimat, les persones que han estat al teu costat. M’adono que la causa principal de tristesa avui a la vida és la solitud. És curiós, en un món com el nostre, perquè vosaltres veniu de famílies, aquí, llatines, la majoria, com jo, i nosaltres quan estàvem tristos, què fèiem? Ens abraçàvem, ens tocàvem, ens besàvem. Ara preguntem a Google què hem de fer, o a la intel·ligència artificial. I dic: «Doncs no sé si jo estic equivocat, que ho podria estar, o si potser tinc raó». I això és el que us intentaré explicar. Hi ha un experiment que m’encanta de la Universitat Harvard, per a mi extraordinari: s’agafen unes ratetes i es posen en un gerro amb aigua. Una rateta de laboratori aguanta entre tretze i quinze minuts nedant abans d’ofegar-se. Al cap de tretze minuts, s’ofega. Es rendeix i s’ofega. I això es fa amb moltíssimes ratetes. M’imagino que abans que s’ofeguin les salven. I a una d’elles, quan està a punt d’ofegar-se, se l’agafa i se la treu i se la deixa descansar sobre un tamboret o una tauleta. Ella descansa, es recupera i al cap de poc temps la torno a posar. Ella torna a nedar i, quan està a punt d’ofegar-se, se la treu i se la torna a posar. I es fa així diverses vegades. Aquesta rateta aguanta seixanta hores nedant.

I per què aguanta seixanta hores? Perquè té l’esperança que algú la salvarà. Aleshores, jo crec que la vida és esperança. Qui ens ha mort l’esperança? És a dir, jo crec que podem lluitar amb el dolor, però podem lluitar amb el patiment? I jo crec que sí. I a les escoles ens van ensenyar matemàtiques, física i química. Algú ens va ensenyar com superar els mals moments? Algú ens va ensenyar com viure davant de l’adversitat? Algú ens va ensenyar la humilitat i una sèrie de coses? Que, si voleu, us intentaré explicar el que sigui. Aleshores, jo crec que hem comès un error seriós: el que no es pot demostrar no existeix. Tots volem dedicar-nos a les ciències i no a les lletres, però les grans preguntes de la vida, qui soc, on soc, perquè soc aquí, encara les tenim. Però jo us demano un favor: no em feu cas, jo no m’aclareixo amb la meva vida. Quan la gent em diu: «Emilio, tu ets optimista?». Doncs depèn del dia. «I ets feliç?». Doncs depèn del dia. Aleshores, el meu objectiu? Doncs, veient l’altre dia un vídeo meravellós de l’Albert Espinosa, crec que l’objectiu de la vida és anar a dormir sense por i despertar-se sense angoixes. I crec que hem aconseguit un món on tots anem angoixats. I la meva pregunta és molt simple, llegia l’altre dia en un diari. Hi havia un senyor que havia perdut un fill, i després el segon fill, amb sis anys, amb una malaltia rara. I crec que el títol era «I tu per què corres?». D’acord? I aquesta va ser la meva pregunta: «I jo per què corro?». En un moment determinat de la vida, em vaig adonar que corria, corria, corria, però no sabia per què corria. I crec que de vegades ens hem d’aturar a pensar per què correm, perquè ens passem la vida corrent sense sentit. Veia un vídeo meravellós d’en Ric Elías, que és aquell senyor que es va estavellar al riu Hudson. Ell diu que anava en un avió i, de cop i volta, el pilot veu que això s’està movent molt i diu: «Prepareu-vos per a l’impacte».

I diu: «En aquell moment, vaig saber que moriria. I a mesura que estàvem caient…», i us ho resumeixo molt ràpidament, «tres coses van passar per la meva ment: la primera, em vaig adonar que la vida canvia en un instant». I això és una cosa de la qual em vaig adonar. Em vaig adonar que jo sabia lluitar contra cops tècnics. Com lluites contra cops emocionals? Perquè lluitar contra un moment que puguis resoldre lògico-matemàticament és fàcil. Com lluites amb una cosa que no sempre depèn de tu? Aleshores, ell diu: «En aquell moment em vaig adonar que la vida canviava en un instant i em vaig dir una cosa a mi mateix: Si surto viu, guardaré el vi dolent i em prendré el bo». I és curiós, ens passem la vida guardant i dient «En el futur seré més feliç». El segon, diu: «A mesura que estàvem caient, em vaig penedir dels mals moments que havia fet passar a gent que m’estimava». «Em penedeixo del temps que he estat discutint amb gent que estimava. I si surto viu, tinc clar que prefereixo ser feliç que tenir raó». Diu: «I, també, quan quèiem, em vaig adonar que morir no fa por, però és molt trist, és molt trist. I em vaig dir a mi mateix: “Què és el que t’importa a la vida?”. I l’únic que m’importava és veure créixer els meus fills. Al capdavall, vaig salvar la vida de miracle». És aquell famós accident. «I, quan estava, al cap d’un mes, a la funció de teatre de la meva filleta, ella estava ballant, no és una gran ballarina, però feia el que podia, em vaig posar a plorar com un boig perquè vaig entendre el sentit de la vida. Vaig entendre que l’únic que m’importava a la vida és ser un bon pare, l’únic que volia a la vida és ser un bon pare». Aleshores, estic obert a les preguntes que vulgueu. Us diré el que m’hauria agradat que m’haguessin dit quan tenia vint anys. Us intentaré transmetre la meva experiència. És la idònia? Jo crec que no, o sigui, a la vida hi ha tantes realitats com gent que mira. «I amb això què aconsegueixes?» Doncs depèn. En uns moments, ser feliç. En altres, sobreviure i, en altres, el que puc.

M’ha costat moltíssim entendre de què va això i no ho sé, però sí que tinc una cosa clara: que no us matin el sentit de vida, que no us matin el sentit de vida. I la principal causa de la infelicitat és la solitud. La solitud, la solitud. I és increïble que a nosaltres ens vinguin a explicar els del nord com ser feliços. La Universitat Michigan va fer un estudi l’altre dia per veure com és la gent que més èxit té a la vida i viu més. El primer és que no venen sols. I el segon, que tenen una vida social activa. O sigui, s’han gastat una fortuna per descobrir el bar i la família. Però si ho coneixem de tota la vida! Si portem tota la vida en això! Ens ho heu d’explicar a nosaltres? M’enteneu? I per això et ve una persona amb «les dotze lleis de l’èxit», amb divuit divorcis, i et diu com ser feliç. Us ho ensenyo. Moltíssimes gràcies.

Johana. Hola, Emilio Em dic Johana Ríos i et faré una pregunta que crec que ens passa a la majoria de la població. Acabes de dir tu que els nens riuen com centenars de vegades al dia i, no obstant això, els adults, com vint. I jo crec que és perquè tenim un sentiment de no arribar a tot. Càrrec de consciència per no millorar la professional i, si dedico a la professional, tinc càrrec de consciència per no atendre la personal. Aleshores, crec que vivim en una societat en la qual anem súper, súper de pressa, no tenim temps ni tan sols de somriure, com tu molt bé has dit. A mi m’agradaria saber què opines sobre aquesta manera de viure tan de pressa que tenim avui dia.

Emilio Duró. Crec que tens tota la raó, tota la raó en el sentit que… Per exemple, hi ha un vídeo meravellós d’un senyor que es diu Tal Ben-Shahar, que és professor de la Universitat Harvard, que és sobre felicitat i és molt curiós. I, llavors, ell pregunta a la mare i al pare què és el que més estimen a la vida. En aquest cas, ho va fer per a mares i van dir: «Els meus fills». És curiós, i això crec que ho diríem tots els que tenim fills. I aleshores s’adona que quan estan amb ells no són feliços. I per què? Doncs és molt simple. Si poso aquí una cançó que t’agrada, li posaries un deu. Si poso una altra cançó que t’agrada, un altre deu. Però si poses les dues cançons alhora, què tens? Un estrès insuportable. Aquesta és la vida moderna. És a dir, si tu estàs cuinant, ets feliç. Si treballes, ets feliç. Si estàs celebrant un aniversari, ets feliç. Si ets amb el teu fill, ets feliç. Si estàs enviant un whatsapp, ets feliç. Si estàs escrivint un mail, ets feliç. Quan deixes de ser feliç? Quan intentes fer-ho tot alhora. Aleshores, deixes de ser feliç i el que tens és un estrès insuportable. I aquest crec que és el motiu principal de l’ansietat, que sempre acaba en depressió. En Ludwig crec que també ha fet un reportatge preciós de per què augmenta l’ansietat, la tristesa. I és curiosíssim: és per la recerca del plaer, que té a veure amb tot el que us diré ara. És a dir, què és la recerca del plaer? Tot és matèria, ets un animal que sobreviu. És clar, si som animals, què fa un animal? Buscar el plaer. El que fa és sobreviure. No té preocupacions sobre si és bo o dolent, el que intenta és sobreviure. Això és el que hem dit als nens, que l’objectiu és sobreviure. L’objectiu és sobreviure, de manera que val tot. «Busca el plaer». El plaer mata. Això és enfocar la vida per feina, no per projecte. Una neurona connecta amb l’altra i la fa vibrar a través d’una cosa que s’anomena dopamina. Dona plaer, però no dona felicitat. És la diferència entre benestar i felicitat. En canvi, hi ha una altra alternativa, que és la serotonina. La serotonina és que una neurona connecta amb l’altra i en comptes de fer-la vibrar, la tranquil·litza. Mentre que la dopamina sempre es produeix individualment, amb un mateix, la serotonina es produeix estant amb els altres fent la vida fantàstica a la resta.

La dopamina mata la serotonina. Fixeu-vos que aquesta societat moderna, tens tota la raó, la basem en la immediatesa, en la manca de propòsit en la vida, perquè ens hem centrat en el com viure, no en el perquè viure. Des que naixem fins que morim, només busquem una cosa: que ens estimin. Tots busquem amor. Tots busquem amor. I estem davant d’una pantalla plana i ens deixem la vida per veure quants ‘likes’ he tingut, m’enteneu? I, és clar, quan aconsegueixes ‘likes’? Quan fas les més grans salvatjades del món. I, segon, una societat immediata. Fixeu-vos que abans vèiem una sèrie, la veies un dilluns i el dilluns vinent era la segona part. Avui veus divuit capítols seguits. «És que he demanat una cosa i encara no m’ha arribat». «Si l’has demanat fa una hora!» «Sí, sí, però no la tinc». És una societat de tot al moment. Hi ha un experiment interessantíssim de la Universitat Harvard. Es posen nens de dos, tres anys, i se’ls posa una xocolatina a sobre de la taula i se’ls hi diu: «Si te la menges, no te’n donaré cap altra. Si no te la menges, te’n donaré una altra». Alguns nens… Tenen dos o tres anyets. Diu la professora: «Jo ara sortiré». Alguns nens es posen nerviosos quan surt la professora, miren la xocolatina i els veus com es controlen, fan així i no se la mengen. I hi ha altres nens que es mengen la seva, la del veí i totes les que troben. Es mira la vida d’aquests nens. Aquells nens que van ser capaços de resistir la temptació de menjar-se la xocolatina, treuen millors notes a l’escola, aproven sis o set vegades més les carreres universitàries, la seva vida va molt millor, els seus treballs van molt millor, tenen menor taxa de divorci… O sigui, objectivament, han aconseguit resultats brutalment superiors a qui? Als nens que se la van menjar. I fixeu-vos que això és curiosíssim. I per què? Amb nens de dos o tres anys? Per no menjar-te una xocolatina? És clar, és per la capacitat de diferir recompenses. Per això, si jo soc capaç de no menjar-me la xocolatina, ja veureu que això es fa de petitó, això què provoca? Que, quan tinc un problema amb la meva parella, dic: «Parlem demà, que ja saps què t’estimo». Implica compromís.

Són capaços que, si es creua un cotxe, es controlen i diuen: «Pobre home, potser té pressa». Aleshores, la societat actual és així. És una societat immediata, els nens es concentren molt menys, és veritat, han de fer vint-i-quatre o vint-i-cinc coses alhora, ho tenen tot alhora, i això provoca ansietat. I què provoca l’ansietat? L’ansietat provoca depressió. Aquí tenim les dades. Ja tenim més del quinze per cent dels nens, avui, amb ansietat, més del catorze per cent, amb depressió i altres malalties mentals. Si les sumeu, és el vint-i-tants per cent. Amb més de cinquanta anys, més de quaranta per cent de la població té problemes mentals, manca de son, ansietat. I això té una explicació. Durant 3,8 milions, quin ha estat l’objectiu de la vida? Sobreviure. La genètica és molt dura. Ho deia en Punset. Quan surt una gasela coixa, els lleons no diuen «A la coixa, no. A la coixa, no. A la coixa, no». Van per la coixa. Després això era molt simple. És a dir, jo hauria mort, amb sinusitis. De petit, jo hauria mort. Era una vida curta. Vivíem molt poc. I sortíem a caçar. Hi va haver una sequera fa molts anys i això va provocar que l’ésser humà morís, la majoria, i per primera vegada a la vida, van ser capaços de cultivar o de tenir un animal que podien munyir. I aquí comencen les preocupacions. Perquè ens assentem, i he de plantar alguna cosa, regar-ho, adobar-ho i, sobretot, que no vinguis tu i t’ho mengis després, que és meu. Quants vestits teniu, o abrics, a casa? I els passes d’hivern a estiu, d’estiu a hivern. «Un de fa vint anys algun dia m’anirà bé». Continuem vivint a la jungla. Encara anem al bufet lliure i ens ho mengem tot. «No, per si de cas». Encara anem als hotels i ens emportem els sabonets, les sabatilles blanques. I per què te’ls emportes? No ho pots evitar. Fixeu-vos que tot és un sense sentit. I això és perquè per a la societat moderna, ho sento moltíssim, a la qual anem, no estàvem preparats. Mai ningú no ha viscut així. Mai. I això és el que està provocant l’ansietat, la tristesa i tot allò que esteu veient.

Aleshores, fixeu-vos que és un canvi total sobre allò que havíem viscut. No té res a veure la vida que portem ara amb la que portàvem, quan?  Fa dos-cents, tres-cents, cinc-cents anys. I hem passat que l’objectiu en la vida era sobreviure a que avui l’objectiu és viure. L’objectiu no és posar anys a la vida. L’objectiu és posar vida als anys. Però, és clar, el que s’ha fet ha estat duplicar una altra vegada l’esperança de vida. I els que sou aquí viureu trenta-un mil dies de mitjana. Si vius deu mil dies, què és la vida? Sobreviure. Si vius vint mil dies, què és? Coneixements és viure. Si vius trenta-un mil dies, què és la vida? Es pot viure cent anys amb una persona trista? Es pot viure amb un amargat durant cent anys? Alguns de vosaltres penseu en la parella que teniu. És a dir, no mor fins als cent! Alguns diuen: «No fotis!». Doncs sí. «És que a la meva parella no li importa que jo viatgi». Per què li ha d’importar? Diu: «Que m’ha sortit un projecte fora». «Agafa’l, agafa’l!». El que esteu pensant és que voleu viure amb una persona que estigui boja, que balli, canti, senti, transmeti vida. I per primera vegada a la vida, aquestes ja no són les actituds. Jo em vaig equivocar. Com que això em funcionava bé, pensava que la vida eren coneixements. Després, em vaig adonar que a banda dels coneixements, cal una manera de veure la vida. Jo fitxo la gent en funció de com puja les escales. Hi ha gent que transmet, no ho heu vist? I m’adono que no només són coneixements, també són actituds. Però, és clar, les actituds són el cubalibre, recordeu-vos de la dopamina, això serveix puntualment. L’estat d’ànim és puntual, el que és important és el teu sentit de vida. En Viktor Frankl descobreix que la gent als camps de concentració nazi que ho ha perdut tot mor en menys de dues setmanes. La gent que tenia un nen malalt o els pares malalts trigava més a morir o no moria. I descobreix una cosa terrible: que la vida només és meravellosa quan tens un per què, no només un com. I diferència entre cos i ànima. Què és cos? El que és tangible, com viure. Què és ànima? El perquè viure.

Després només podreu viure feliços si teniu un perquè aixecar-vos cada matí. I la vida no és el que ens van explicar. Voleu canviar estats d’ànim? Us atreviu? Els que vulgueu poseu-vos drets si podeu i a la persona que tingueu al costat li doneu una abraçada ben forta de set segons. Set segons. Heu vist com us ha canviat l’estat d’ànim? Heu vist com rieu? I us diré més, encara que sembli una ximpleria, heu vist que alguns de nosaltres no som capaços d’aguantar set segons abraçats? Això és una malaltia molt greu, d’acord? Els nens que no han estat tocats no saben tocar. I això normalment s’acaba en depressió. Crec que és una malaltia que s’anomena alexitímia, la incapacitat d’expressar emocions.  Aleshores, ja veieu que és molt més efectiva una abraçada que qualsevol altra cosa. I heu vist que les nenes feu així? Les noies. Heu vist com ha canviat l’ambient de la sala? Després quan tingueu algú que ho està passant malament, no li deixis anar un rotllo, fes-li una abraçada, digueu-li com l’estimeu. Què busquen els vostres fills? Què busqueu vosaltres? Què busquem a la vida? Què estic buscant jo? Que m’estimeu. Això és el que estem buscant. Però, és clar, si això ho transformem en ‘likes’, ho tenim difícil. I no sé si t’he contestat. Amb això, què us tracto…? Podeu seure, moltíssimes gràcies. I amb això, què hem fet? Hem fet un món, tant per a vosaltres com per a mi, on cada dia, ara te la jugues. Cada dia preneu trenta-cinc mil decisions, ho sabíeu? Per tant, què et jugues? És un món de «Si no ho tinc ara, ja t’ho pots quedar». Després, «És que me la jugo. El tren passa una vegada per la vida». El tren passa cada dia trenta-cinc mil vegades. El que hem fet, d’angoixes. Sempre te la jugues.

A qui s’atura, l’avancen. Doncs que m’avancin, tu! Si vas per la carretera i hi ha algú que et posa les llums al clatell i tu t’apartes, t’avança i li fas així i ell et fa així… Per què competeixo amb algú que no he vist? Després fixeu-vos que aquesta és la vida actual: ansietat, ansietat, ansietat. Jo sempre em faig una pregunta: som abelles o som mosques? Som mosques, home. Les abelles veuen la mel.  Les mosques què veuen? La porqueria. Després, la nostra ment està especialitzada a veure l’error. Si hi ha una falta d’ortografia, què veureu? La falta d’ortografia. La nostra ment es dedica… És un cercador. I el que vol és sobreviure, no viure. Com podem reprogramar la ment perquè quan us mireu al mirall, nois o noies, i et surti un gra, vegis la resta de la cara? Com aconseguim que al matí us digueu tot el bo que teniu i no el que us falta? Quants de vosaltres programeu somnis? Quants de vosaltres teniu una llista de coses bones a la vida? Dius: «Mira quina sort. Estic viu. Soc l’esperma que va guanyar». No és cap broma. Imagineu-vos la resta. Sempre ho he pensat. «Tinc família». Quants de vosaltres canteu? Aquest matí, quan heu vingut aquí, què heu dit? «Mira quina sort, plou. Segur que sortiran bolets. Segur que hi haurà… Mira quina sort. Estic viu»? Quants heu cantat amb la vostra família? Si ens hem carregat l’art, el ball, el cant. Si us plau. Si no hi ha res millor a la vida que cantar per canviar l’estat d’ànim. A la vida tot comença amb una emoció i acaba amb una emoció. Com pot ser que ens hàgim carregat milions d’anys de saviesa, de lletres? Perquè les lletres no busquen el com, busquen el perquè, per què vas néixer, perquè, quin sentit té això. Com hi ha gent que s’ha carregat milers d’anys? De què? D’emocions. I d’això me n’he adonat amb els anys, però no m’ho preguntis amb vint anys. Aquesta és la meva gran pregunta. Si viviu cent anys, qui us ha d’explicar de què va la vida? Gent amb vint anys o gent amb cent?

Perquè som molt més ximples, però molt més savis. Hi ha algun avi aquí? Què és el que més estimeu a la vida? És així. Has vist que eres dur amb els teus fills i ara…? Sabeu que un avi o àvia que no veu els nets perd esperança de vida? Sabeu que un pare o una mare que no veu els fills perd esperança de vida? Qui ens va dir que l’èxit era a fora? Què passa quan no veus els teus éssers estimats? Hem preguntat a gent amb cent anys de què va això. Els hem preguntat de què es penedeixen a la vida. Sabeu de què es penedeix la gent quan es mor? De cinc coses. La primera, d’haver fet el que els altres volien i no el que ell volia. D’haver venut la vida. No vengueu la vida. El primer de què tothom es penedeix és d’haver viscut la vida que volien els seus pares, no ell. I quin és el problema? Que els nostres pares i els nostres avis i besavis van viure una vida que no és l’actual. La segona cosa de la qual tothom es penedeix és d’haver treballat tant, a costa de la família i la salut. Treballeu fort, mai a costa de la família, mai a costa de la salut. A la vida hi ha coses importants i coses secundàries. La tercera cosa que tothom se’n penedeix és de no haver expressat més emocions positives, tocat més, abraçat més, besat més, sentit més. La quarta cosa que tothom se’n penedeix és d’haver anat a viure lluny dels seus éssers estimats. Fins al 1900 no viatjàvem. A partir del 1900, on era l’èxit? A Silicon Valley. La pregunta avui és: i què se t’ha perdut a Silicon Valley? Sol com una bola, sense els teus éssers estimats. Ho estic dient seriosament. Es pot ser feliç quan no et veuen els pares, els avis? Quan la teva mare té una malaltia i tu no la veus? Aneu amb compte. Jo no dic que la gent no viatgi, ben al contrari. Però aneu amb compte perquè ja l’objectiu de la vida no és sobreviure, no és només material. L’altre dia vaig veure un vídeo meravellós de Benjamin Zander en què una senyora de noranta anys diu: «Quan jo tenia vuit anys i el meu germà, quatre, ens van agafar els nazis. No sabíem que eren els nazis. I vaig veure que el meu germà va perdre les sabates.

“Estàs boig, veuràs quan arribem a casa, la mare et renyarà. Fixa’t, que ho perds tot”. Va ser l’última vegada a la meva vida que el vaig veure. Des de llavors només em vaig fer una promesa a la vida: no me n’aniria mai a dormir amb deutes pendents». Si us he de donar un consell, no aneu a dormir amb deutes pendents. I molts d’aquí hem anat a dormir amb deutes pendents. I la cinquena cosa que tothom se’n penedeix sabeu què és?  De no haver sigut més feliç. I tothom diu una única paraula. Només hi ha una cosa important a la vida i és quant has estimat. I fixeu-vos que hi ha un llibre meravellós, que es diu ‘Dimarts amb el meu vell professor’ i és una persona amb èxit que només vol que la toquin, que l’abracin, que la besin. Després tornem als orígens. La vida és amor? L’univers és amor? Déu és amor? Coneixeu algú que estimi i no sigui feliç? En incrementar l’esperança de vida hem agafat models de vint anys i no de cent. Per una cosa que us pregunto ara: quants de vosaltres creieu que tots som iguals? Aixequeu la mà. Un. Quants creieu que tots som diferents? Vinga, aixequeu la mà.  Ara penseu en la ximpleria que acabeu de dir. Sou únics o esteu repetits? No veieu que totes les vides són copiades d’altres? Únic en què? Amb vint anys, què t’importa? La parella. Els flirts, sortir. Amb quaranta anys, què et preocupa? El poder. Amb seixanta-quatre anys quan trobes companys de COU, de què creieu que parlem? De triglicèrids, colesterol, si estàs jubilat. Enteneu? «Emilio, per què no veus que la vida està repetida?» Després, si viureu cent anys, qui us ha d’explicar de què va això? Mira, l’Alice Herz-Sommer, no sé si la coneixeu, és una persona que, amb cent vuit anys, tocava tres hores de piano al dia. Amb cent onze anys va morir. Amb cent vuit anys, llegia cada dia. La supervivent més antiga del camp de concentració nazi. I li fan un vídeo per preguntar-li d’on treu la força. I aquell dia fa molt de vent, ella se subjecta el gorro i li puja la faldilla. I un xaval jove diu: «Senyora, que se li veu tot». Diu: «Fill meu, el que vostè està veient té cent anys d’antiguitat. El gorro és nou».

A ella, quan tenia trenta-nou anys, ella va néixer a Praga, la van agafar els nazis perquè havien de fer un vídeo de propaganda i ella tocava el piano. I ella sabia que, si tocava malament, la matarien. La van agafar amb el fill de cinc anys. Van matar la família i només van quedar ella i el seu fill. I li pregunten: «Vostè diu que al camp de concentració era feliç?». Diu: «És clar». «Què reia?». «És clar. Estava amb el meu fill de cinc anys. Com no ha de riure un nen si veu la seva mare riure? Quan un nen està amb la seva mare, tot és possible. No té por. No es preocupa». Diuen: «Però vostè diu que és bona, és dolenta, els odia?». Diu: «Jo mai odio ningú. Tots som a vegades bons i a vegades dolents. Però no soc idiota. Sé que existeix el que és dolent, però decideixo fixar-me en el que és bo». Quin és el secret de la vida? El coeficient d’optimisme. Quants de vosaltres sou optimistes? Aixequeu la mà. Optimistes. Enhorabona, optimistes, mans a dalt. Quants d’aquí sou pessimistes? Aixequeu la mà. D’això se’n diu ‘la negació de la realitat’. De cada cent persones, vuitanta-dues són negatives. Tret d’aquí, que hi ha una preselecció natural de gent optimista, alegre. Tothom creu que és optimista. Recordeu aquell paracaigudista que va caure i es va pegar contra el fanal? Us en recordeu? Si tu ets el que es va pegar contra el fanal, què és el primer que has de fer? El primer és ser realista, home. Dir: «Me l’he fotut». Si dius «Igual no m’han vist. Potser no enfocaven»… No, t’ha vist tothom, ets trending topic. Era el paio més vist a Espanya. És com aquell que diu: «He tingut sis parelles i totes sis m’han deixat. Elles s’ho perden». Estàs segur?  Aleshores, el primer que has de fer és la realitat. Segon, estàs penjat al fanal. Quan estàs penjat al fanal, què has de fer? Centrar-te a baixar del fanal. I què fem? Buscar excuses.

«M’han llençat malament. Feia molt de vent. Ha sigut culpa del paracaigudes». Concentra’t en baixar del fanal. Un nen, quan cau, què fa? Mira. Un nen de dos anys mira per veure què ha de fer. Si no hi ha ningú, fa així i continua. Si hi ha algú, què fa? Això ets tu. Tu estàs sol a la muntanya i caus. Et queixes? Per què? Si estàs sol. Tu et queixes si algú t’escolta. Si no, per què et queixes? Després concentra’t en baixar del fanal. I quan arribes a terra, hi ha dues alternatives. Una, la que vol la genètica: que vegis el dolent. Què faràs?, «Soc una desgràcia. No serveixo per a res. Un any entrenant per a això. Es riuran de mi. Es riuran dels meus fills. Em faran fora de les Forces Armades». I encertes. Però hi ha una altra alternativa, eh? «Soc ‘trending topic’, nano. L’any que ve salto perquè tothom m’està esperant a mi. Fins i tot cobraré per saltar. Fins i tot faré publicitat al paracaigudes». I també encertes. Acabeu de descobrir que la vida és igual per a tothom. El que no és igual és com la interpretem. I disculpeu que m’enrotlli. Alguna pregunta més?

Elvira. Gràcies, Emilio. Em dic Elvira Yáñez. Pertanyo a una generació on els nostres grans ens han traslladat la teoria de l’esforç i ens han dit «Si tu vols, pots». És la frase, el lema, que a mi m’ha acompanyat a la meva vida. I et vull preguntar quina opinió tens. Creus que tot el que et proposes a la vida ho pots aconseguir?

Emilio Duró. Jo crec que això és una cosa que no és veritat. A la vida hi ha realitats. A qui no li agradaria ser guapo, alt, meravellós, número u, treure-ho tot bé…? Crec que és una cosa en què ens estem equivocant. Ens estem equivocant. No tot és “Si vols, pots”. O sigui, tots tenim els nostres talents, les nostres maneres de ser. Sí que és cert que nosaltres tenim tres cervells. Elvira, viurem cent anys. Quina és la primera causa d’èxit a la vida? La salut. I teniu un cervell, que es diu ‘reptilià’, que prefereix un càncer, un infart o una depressió a un estrès que no pot controlar. Després si sabem que a més la felicitat ve també de substàncies químiques, ve de l’oxitocina, ve de la dopamina, ve de la serotonina… Crec que la serotonina és l’hormona de l’amor, que ve quan surts amb gent i et reuneixes. O la dopamina, que és l’hormona del plaer, quan menges, quan beus. O l’oxitocina, que crec que ve fent esport. I després tens els analgèsics naturals, que són les endorfines. Aleshores, aquest cervell reptilià es cuida a través de què? Amb esport, amb alimentació correcta, viurem cent anys, i la primera causa d’infelicitat a la vida és el son, no dormir. Segona part: hi ha un cervell emocional, on hi ha les emocions. La il·lusió, la passió, el contacte físic. Aquest cervell té una part genètica. Més del cinquanta per cent. I l’altra és apresa dels zero als tres anys. Alguna gent diu que de zero a un any. Per això la NASA fitxa per coeficient d’optimisme, perquè, en paraules del director de la NASA, vostè s’imagina anar d’aquí a la Lluna amb un pessimista? Aleshores, quan vosaltres treballeu o fiqueu algú en una empresa, busques que sàpiga i, després què busques? Una actitud davant de la vida. Després fixeu-vos que prop del noranta per cent de la vida ve de les teves actituds. Potser hauríem de començar la vida fent esport cada dia. Després hauríem de fer què? Cantar, ballar, il·lusionar-te, dir «Jo serveixo».

Heu vist la corredora aquella que als Jocs Olímpics ha sortit i, abans de saltar, diu: «Avui serà el teu gran dia. T’estan esperant. Això és fantàstic»? Sou el que us dieu. Això és un cercador. Com quan poses a l’ordinador… Vols comprar-te, jo què sé, un telèfon… Què fa el Big Data? Agafa informació teva. I de què t’arriba informació després? De telèfons. Aquesta és la vostra ment. La vostra ment és un selector i busca el que li ordeneu. Si vas pel carrer i hi ha mil persones i un amic, què hi veuràs? A aquest amic. De la mateixa manera, si li programes que avui serà un mal dia… Però això ho fem sense voler. Recordeu-vos que estem preparats per sobreviure. I, després hi ha una part de còrtex. El còrtex és el cervell pensant, que només pensa què vols. Per això, quan aneu a la funció de teatre de la vostra filla, qui és la que balla millor? La vostra filla. Al vídeo què surt? La filla. Tota la informació de què és? De la teva filla. Et diuen: «Escolta, que maca estava la meva». «Doncs la meva, millor». I quan arribes a casa dius: «Doncs t’has fixat? La nostra és la que estava millor». Perquè la nostra ment és selectora. Selecciona la informació que està d’acord amb el que pensem. Per això, el dia que dius «Estic malament», què atraus? Tot això negre. I això ho veureu. Hi ha gent que diu: «És que a mi em cauen totes les desgràcies». Dic: «Mira que és gran l’univers per recollir desgràcies i enviar-te-les a tu. Et canvien de zona i els marrons et segueixen, no t’hi has fixat?». Diuen: «No, és que van a buscar-me». «Però qui va per tu? Et penses que l’univers porta no sé quants milions d’anys esperant-te?». La ment no vol veure la veritat. Només vol tenir raó. Per això hi ha tantes veritats com persones que la miren. Per això hi ha tants colors com persones que s’ho miren. La realitat no existeix. Del que em vaig adonar és que la vida depèn de les ulleres que et poses. Però el problema és que tu no pots triar aquestes ulleres. I, si no, molta gent està lluitant davant de l’adversitat i, si a sobre li dius que tot depèn de tu, és que et mata. I només falta que, a una persona que només té ganes de plorar i que està feta pols, que li diguis «Tu pots, treu el millor de tu, pensa en positiu». És que, aleshores, et mata.

Jo ​​crec que és molt millor donar una abraçada, «T’estimo amb bogeria i veurem com sortim d’aquesta». Us ho dic de debò. No tothom té les possibilitats… Us diré més: per què lluitem a la vida? Per allò que a casa nostra era referent o lloaven els nostres pares. Els que veniu de famílies que només parlaven de diners, per què lluiteu? Per diners. Perquè, al final, tots volem ser estimats. I això té a veure amb els… Si és el mateix. Amb les pors. Quines són les dues grans pors de la humanitat? Por al fracàs i por al rebuig. La por del fracàs quina és? La por a la paraula “no”. De les primeres cent mil paraules que rep un nen, el noranta-vuit per cent són negatives. «Compte! No, no, no». Diu: «M’ha sortit negatiu». No sé per què. I la por del fracàs on dona? Aquí, a l’estómac. Aleshores, la por què fa? Us en recordeu de quan anàveu a ballar de joves? Anaves a una discoteca i li deies al ‘discjòquei’: «Posa una lenta». Us en recordeu? Deia: «A les nou». «A les nou, no. A les set, que a les nou se’n va». I a les set què feien? Et tancaven els llums, et posaven els llums de coloraines. Us en recordeu? I l’«If you leave me now…». Aleshores, se n’anava tothom a la pista, tu anaves directe cap a la noia o el noi i t’entrava una por tremenda, tartamudejaves, suaves per aquí i per aquí. Li deies: «Estudies o treballes? A quina escola vas?». I què feies l’endemà per vèncer això? Un cubalibre. Emborratxar-te. Por al fracàs. Per què no li deies «Vols ballar? Saps que tens uns ulls preciosos? Saps que fa temps que em fixo en tu? Et puc acompanyar a casa?»? Per por del fracàs. Però hi ha una por pitjor, el rebuig. És la por de no ser estimada. Aquells que vingueu de famílies de «Si no ho fas, no t’estimo. No m’esperava això de tu. Si veritablement m’estimessis, no m’ho haguessis dit, això». Què passarà? Que feu el que feu, heu de competir. És el que es diu ‘por al rebuig’. Aleshores, a la teva pregunta: no, no tot depèn de tu.

Perquè crec que crear a la gent falses expectatives és negatiu. Crec que no és bo. Això no vol dir no animar-los, donar-los suport, però no tot depèn de tu. Per mi, que potser estic equivocat. Perquè, si no, crearem una sèrie de bojos paranoics que competeixen per tot. Mira, te’n poso un exemple més i us deixo. Es posen dos micos i el mico, si et dona una pedra a la mà, tu de premi li dones un tros de cogombre. És un mico feliç perquè menja cogombre. Al mico del costat, quan doni la pedra, en comptes de cogombre li donarem un granet de raïm, que els agrada més. En presència de l’altre. Aleshores, un dona la pedra, li donen cogombre, se’l menja feliç. A l’altre, dona la pedra i, en comptes d’agafar cogombre, li donem un gatet de raïm, que els agrada més. Quan l’altre dona la pedra i li dones cogombre, l’agafa i te’l llença a la cara. Això es diu el salari injust. O sigui, demà et diuen: «Oferta: mitjana de vedella, vuit euros». Ets feliç. Fins que al del costat li’n cobren quatre. Ja us han amargat la vida. Després, per què ens hem de comparar? A la teva resposta, ho he fet tan bé com he pogut, compte, compte, compte amb la meritocràcia. Compte amb les comparacions. Compte quan algú li dius que pot quedar primer. No tothom pot quedar primer. I el que és pitjor, si dones una medalla al primer, desmotives els altres quaranta. Però aquesta és la meva opinió. Però jo què sé. Gràcies. Alguna pregunta més?

Natalia. Hola, Emilio. Em dic Natalia Barrios, soc psicòloga i cada dia a la meva consulta observo que la gent ens queixem molt, estem veient constantment el que és negatiu. Observo que la gent veu el got mig buit. M’agradaria que ens donessis alguna recomanació que ajudés la gent i a mi mateixa a veure el got més ple.

Emilio Duró. A veure, primer, enhorabona. Enhorabona, perquè, de veritat, la vostra professió és estar sempre amb gent que ho ha passat malament o ho està passant malament i empatitzes. Després, el que has de fer cada dia per recuperar-te i ser tu mateixa no és fàcil. Segon, jo vinc de ciències i vull que us situeu. Una persona de ciències. I, en un moment determinat, m’esclata la vida i m’adono que, amb armes tècniques, no me’n surto. Jo sabia lluitar contra un balanç, un compte de resultats, no sabia lluitar contra la mort de la meva mare, no sé lluitar contra un cop emocional. I acudeixo a la psicologia per preguntar-vos: «Vosaltres, que veieu milions de casos, digues-me què fa la gent en la meva situació per sortir». Quan estava passant el mal moment, jo era professor de la universitat, parlava de coses serioses i em va agafar aquell mal moment en què vaig tenir la sort també d’aprendre de la psicologia positiva, perquè la psicologia clínica ha fet una feina meravellosa ajudant gent amb gravíssims problemes. I el 1980, la psicologia fa un canvi fantàstic que és, a banda d’estudiar la gent que té gravíssims problemes, comença a estudiar com és aquella mena de gent que, malgrat les circumstàncies, és feliç. Perquè veieu que hi ha… A la vostra empresa o on visqueu, a la vostra mateixa empresa, hi ha dues persones fent el mateix i una feliç i l’altra no, la qual cosa significa que no deuen veure el mateix. Aleshores, això què significa? Que és la teva ment la que projecta la realitat. I amb la psicologia positiva, que em sembla genial, vaig començar a estudiar perquè hi ha gent que és feliç i no té res i gent que ho té tot i és infeliç. Vaig començar a estudiar com és la mena de gent que s’aixeca amb il·lusió al matí. Vam començar a estudiar com és aquella mena de gent que, vagi on vagi, només veu la part bona. Vam començar a estudiar com és la mena de gent que sempre t’alegra la vida. Quan sabem, per genètica, que la nostra ment està preparada, per a què? Per veure el que és dolent. Després jo pensava, però com tothom, que la felicitat venia… de què? Del poder, dels béns, de tenir-ne més, de ser el mico alfa, perquè era una manera de ser estimat.

Això m’esclata. I llavors veig gent al meu voltant molt feliç que no té res i començo a veure que la taxa de divorcis i problemes de molta gent que ha aconseguit l’èxit és molt més alta que els altres. Veig que molts no han pogut ni estar amb els seus fills i em replantejo si, vivint cent anys o vivint seixanta o vivint vint, l’èxit és el mateix. Aleshores m’adono que no estem preparats per ser feliços. Estem preparats per què? Per sobreviure. I hi ha un article, un estudi, que em va encantar, que és: en una pantalla d’ordinador hi ha, mida fotografia de carnet, moltes cares, totes tristes i una feliç, aquí camuflada. Aleshores, tu el que has de fer és veure-la. I tu quan la veus, prems amb el botó la positiva. Costa moltíssim trobar-la. Quan la prems, ho tornen a canviar i has de buscar la positiva. Si tu ho fas durant crec que és vint-i-un dies, un quart d’hora al dia, arriba un moment en què, només sortir el gràfic, veus la positiva. Què has fet? Has reconnectat. I això ho sé perquè un amic meu, que no era gaire positiu i que m’ho va ensenyar, diu: «Mira què he trobat. No sé què em passa, que trobo aparcament. No sé què em passa, que vaig a un restaurant i em fixo en la taula lliure, no en les que estan plenes. No sé què em passa…». El que ha fet què ha sigut? Reconnectar, reconnectar, reconnectar, reconnectar. Però, és clar, això és complicat perquè la teva ment viu amb una programació que tu has fet. Aleshores, arriba un moment en què es converteix en un hàbit. Com canviem hàbits? Com ho fem? Aleshores, jo crec que hi ha una part de psiquiatria que heu fet clínica que… Et donen pastilles, una sèrie de substàncies químiques per ajudar a sortir.

I després hi ha una part, que és la majoria de nosaltres, que són moments puntuals, que el que necessitem és una abraçada, algú que ens escolti, ajudar-nos a reprogramar. Després això és el que esteu fent els psicòlegs. És una feina meravellosa per veure com aconseguim que gent normal tingui resultats extraordinaris. El que esteu tractant d’estudiar és quins són els hàbits d’una persona feliç. Podem estudiar com ajudar la gent a ser més feliç. Per exemple, avui sabem que cantant ets més feliç. Avui sabem que, programant la ment al matí amb aquestes coses bones, ets més feliç. Avui sabem que, centrant-te en les coses bones i no en les dolentes, ets més feliç. Avui sabem que, fent esport, et treus preocupacions. Avui sabem que, a través de la meditació, la relaxació, que és importantíssim que ho feu, canvieu estats d’ànim. Però… Tot això és perfecte, però «Escolta, Emilio, em poso en forma, li poso passió, estudio… I amb això què tinc? Absolutament res». Absolutament res, perquè després hi ha un quadrant espiritual i un sentit de vida i una sèrie de coses que no controlem. Aleshores, ja m’agradaria donar-te una solució. Me l’aplicaria jo. No la tinc, però sí que és cert que si vens de famílies que transmeten il·lusió, tindràs il·lusió. Sí que és cert que les emocions s’encomanen. Després si voleu tenir fills meravellosos, heu de ser meravellosos. Si voleu tenir una vida fantàstica, heu de ser fantàstics. I això és el que ens costa. Per què no…? És que la culpa és… El que sou parella. La culpa és d’ell. I ell què diu? Que la culpa és d’ella. Aleshores, ja m’agradaria donar-te una resposta millor. No en tinc. T’he contestat tan bé com he sabut. Tant de bo tingués una resposta. Quines més coses?

Ana. Hola, Emilio. Soc l’Ana i, bé, el primer de tot és que estic molt agraïda d’haver decidit venir aquí avui perquè estic aprenent moltíssim, que és l’objectiu, i hi ha moltes de les coses que estàs dient que estan ressonant molt en mi. Però és veritat que jo també soc d’aquesta mena de persones que de vegades necessita exemples com a molt personalitzats perquè el granet de la reflexió s’activi encara més. Aleshores, jo volia demanar-te si podries compartir-nos algun esdeveniment, alguna cosa que hagi passat a la teva vida, que creguis que compartint-nos-la sembraràs encara un granet més important en nosaltres per a la reflexió.

Emilio Duro. Et faré una pregunta. Ets més feliç divendres o diumenge?

Ana. Sonarà una mica tòpic el que diré, però és que jo em considero feliç en general.

Emilio Duró. Bé, qui d’aquí no es considera feliç? Depèn del dia. La ment… Ets el que et dius. Mai us digueu coses que no voleu que passin. I, segon, mai us parleu en negatiu. Ets el que parles. La ment es programa. Hi ha una prova a Suïssa en què gent que s’aixeca als matins i es diu «Avui serà un dia…». Estan malalts. «Estic bé, estic bé, estic bé». El fet de dir-se «Estic bé» els provoca més d’un quaranta per cent de millores. Us puc dir un altre exemple. El sol fet, quan teniu un problema, quan la vida et va malament… Tu no ets el culpable de tot el que et passa, però sí que ets responsable de la teva resposta. El que us matarà a la vida és el que no podeu actuar. En el moment a la vida en què a mi em va esclatar, i així t’ho lligo, vaig trobar una persona fantàstica, meravellosa. Era aquell temps on hi havia l’Stephen Covey amb ‘Els set hàbits de les persones altament efectives’. I em van donar molts consells. Un primer consell que em van donar va ser que, quan la vida t’esclati, i a tots ens esclata, agafis paper i bolígraf i posis el que és important a la vida i el que no. Perquè quan la ment està amb un problema molt molt seriós, treu les estupideses i se centra en el que és important. Sou més feliços el divendres o el diumenge?

Públic. El divendres.

Emilio Duró. Per què? Si el divendres treballes i el diumenge és festiu. Perquè la felicitat no és el que vius. Un gos és feliç quan li prepares el menjar, no quan menja. La felicitat és l’esperança de. Les vacances. L’època de més felicitat és aquella mena de gent que programa les vacances set setmanes abans perquè fa set setmanes que ho gaudeix. Quan hi va, no valia la pena. De tot el que has pensat, era millor la preparació que quan hi ets. Després fixeu-vos que al final la vida és esperança. Esperança, esperança, esperança, esperança. Un altre exemple que em va marcar. La teoria dels vidres trencats. Aquesta sí que em va marcar. S’agafa un cotxe i se li trenca un retrovisor i se’l deixa aparcat. En menys d’una setmana queda totalment destrossat. Per què? Perquè estem en una societat líquida, una societat sense ordre. Si això és ple de porqueria i t’estàs menjant una mandarina, on llences les pells? A terra. Doncs el sol fet d’aixecar-te al matí i obligar-te a fer el llit ben fet et canvia el dia. Com l’habitació. Si vosaltres teniu l’habitació ordenada, quan entres i t’has de treure alguna cosa, ho ordenes. Si està tol a terra, què fas? Ho llences a terra. Aleshores, aviat m’adono que… No et parlo de les depressions greus, que per a això hi ha els grans professionals. Però els mals moments comencen per petites coses. Per anar-se deixant. Aleshores, el sol fet de pintar-te fa que canviïs l’estat d’ànim. El sol fet de dir-te que avui serà un gran dia. Aleshores, jo vaig aprendre, i això m’ho va ensenyar un senyor que es deia Brian Tracy i em va encantar, perquè quan som petits tot depèn dels teus pares. Després, si caus. Es culpa del teu pare o de la teva mare. Per això plores. Però a mesura que et vas fent gran, has de pujar una pujada i vas assumint una paraula per a mi bàsica, que és ‘responsabilitat’. Què vol dir ‘responsabilitat’? Respondre amb habilitat, però a ningú ens agrada això. Per què? Perquè implica compromís. Aleshores, a qui busques? Al teu pare i a la teva mare.

«M’han suspès. Em tenen mania. Van contra mi» «El món va contra mi». Fins que arribes als divuit, vint-i-un anys, que la teva vida depèn de tu, i això causa un pànic terrible. Perquè ets aquí i has de saltar a l’altra banda. Has de fer un gran salt. I fins ara has tingut el que es diu un focus de control extern. Què és un focus de control extern? La meva vida no depèn de mi. El professor em té mania. Si no menjo, els meus pares em porten el menjar, la meva mare em cuidarà. De cop i volta, dius: «No, la meva vida depèn de mi. I si vull canviar la meva vida, de mi depèn canviar-la». Aleshores, què fem la majoria? Fem marxa enrere i continuem buscant algú que ens cuidi. El que busquem són ancoratges per no prendre responsabilitats. I això és terrible. I el vuitanta-dos per cent de la gent el que fa és fer un saltet, de manera que cau a la vall de les excuses. Ens passem la vida excusant-nos en comptes de progressant, explicant-nos les nostres desgràcies en comptes de dir com podem canviar. «Escolta, m’agradaria ser pintor». «I per què no pintes?». «Amb això no et guanyes la vida». «Per què no ho proves?». «És que ningú no m’ha ensenyat». «Però tens quaranta anys. Tens seixanta anys de vida. Fes-ho». «No, perquè no tinc temps». El que us estic intentant transmetre: quan tingueu un problema a la vida, tens dues alternatives: buscar culpables o dir: «Jo no en soc culpable, però soc responsable de la meva reacció davant d’això». I que us digueu mentalment «Depèn de mi, depèn de mi, depèn de mi. Soc responsable, soc responsable». I aquesta ximpleria que us dic farà que agafeu la responsabilitat de la vostra vida. Passareu a l’altra banda. I llavors això s’anomena focus de control. Hi ha gent que té un focus de control intern, que és «La meva vida depèn de mi, de manera que soc jo el responsable de la meva vida», i hi ha gent que té un focus de control extern, la vida depèn dels altres, de les circumstàncies, de la sort. Aquesta gent sempre és infeliç. Som destructors de nosaltres mateixos. I per què som així? Doncs ho he dit abans, perquè l’objectiu de la vida no era viure, era sobreviure. I com sobrevivíem? Sense intentar res. Sense provar res. Tenint por. Amb paràlisi. Amb paràlisi. És a dir, quan passava un os et quedaves quiet perquè, si no, et veia.

Després us tracto de dir que tot el que ens servia per sobreviure ja no serveix. Aleshores us demanaré que estigueu bojos. L’altre dia vaig veure la pel·lícula ‘La La Land’ i em va encantar. Em va emocionar. Són bojos que són capaços de viure els seus somnis. I, al final, a més, de crear les pròpies realitats, escriure la seva pròpia vida. És que la raó i l’emoció no hi tenen res a veure. Ja m’agradaria. No hi tenen res a veure. Per això veureu que hi ha gent que encara continua pensant que ballar és una pèrdua de temps, que cantar és una pèrdua de temps, que abraçar és una pèrdua de temps. I en arribar a casa: «Com estàs? Vinc destrossat». Encara hi ha gent, perdoneu la frase, que s’emociona amb un balanç. «Cal augmentar un tres per cent les vendes de cargols». Es pot viure…? Són cent anys amb les vendes de cargols! I què li dius? Aleshores el que us intento dir és que viureu cent anys. No els perdeu. Transmeteu il·lusió, passió, alegria. L’altre dia vaig veure un altre article. Agafava els vint experts més grans de felicitat del món. Què deien que era la felicitat? Parlen de domini de la ment. Emocions positives. Parlen de sentiments de gratitud, donar les gràcies. El que em va sorprendre més és que, per exemple, del sentiment de gratitud, trenta-cinc per cent. El coeficient d’optimisme… El coeficient d’optimisme és que davant d’un problema et preguntes què pots fer, no qui ha estat. Doncs un vint per cent. Actitud mental, un dotze per cent. El control de la ment, tal. El que em va sorprendre més és que el sentit de vida, el propòsit de vida, era un dos per cent. Crec que no hem entès res. Doncs fixeu-vos: què ens va dir Freud? Que érem animals. Després, si som animals, la felicitat és al plaer. I descobreixo que el plaer mata. Tots els que sou aquí ho sabeu perfectament. I als vostres fills amb què els eduqueu? Amb l’esforç. Un aprenentatge fàcil porta a una vida difícil.

Després tenim un senyor que es diu Adler, que va dir: «No és veritat. La felicitat ve d’on? Del poder». I què és el poder? Si soc cap, tothom m’estimarà, tothom m’aplaudirà, tothom em donarà la raó? Fins que ve un senyor, en Viktor Frankl, autor de ‘L’home a la recerca de sentit’, ‘La vida és bella’, el que va descobrir als camps de concentració que la gent amb un propòsit de vida era feliç, que la gent feliç té un perquè aixecar-se cada matí, un sentit de vida. I per això, quan escoltes ‘La vida és bella’ se’t posa la pell de gallina. Mireu-la vuitanta mil vegades. Jo, quan estic trist, em poso ‘La vida és bella’. Sempre mirem el que ens falta, no el que tenim. Després si feu una llista de tot el que teniu, és meravellós. Però feu-la. Perquè, si no la feu, què farà la ment? El que et manca. Dediqueu tres minuts del matí a coses per les quals doneu les gràcies. Què més us demano? Quan tingueu el problema, jo soc el responsable de la resposta. Què més us demano? Torneu a les arts. Però vaja, tot això ho hem substituït per quina cosa? Per tècniques del comunicador eficaç. I això és la vida! Et conviden a un bufet i un diu «Mira què bé!» i l’altre diu «El salmó, fluix». Però si tens vuitanta-set plats! «Sí, però el salmó m’ha defraudat. Doncs menja una altra cosa! Us imagineu el vostre pare o mare, si arriba a viure…? Si el meu pare, que en pau descansi, i la meva mare, arriben a viure aquest món. «No m’he canviat el mòbil. Tinc el model antic. I què faré?» Dic: «Jo em suïcidava». Una persona que té el model antic… Això és dur. Aleshores, jo fitxo gent per coeficient d’optimisme, per il·lusió, per passió, per alegria. A una persona li puc ensenyar coses, no li puc canviar el caràcter. No sé si m’explico. Jo us ho dic amb el cor. «Emilio, i tens raó». Jo què sé.

A veure. El primer: jo crec que, tot i ser com som, es poden canviar petites coses. Segon, heu de ser realistes sobre que estem preparats per al que és dolent i no per al que és bo. Es fa un estudi de deu mil persones per veure les emocions que tenen durant tretze anys. Per cada emoció positiva en tenen vint-i-una negatives. Aquesta és la realitat. Després genèticament, la nostra ment està preparada per a la supervivència. Després de seixanta-quatre anys d’haver cregut, primer, que la vida era coneixement, després pensar que la vida eren actituds, avui, i ja sé que això a molts no els agradarà, crec que la vida és sentit de vida. Si hagués de dedicar-me avui al món de la formació, si hagués de triar la vida, si hagués d’ensenyar alguna cosa als nens, el primer que els ensenyaria, el primer, és el cervell reptilià. Que comencessin el dia fent esport. És el que recomano a tothom. Segon, que facin un pla d’alimentació. I tercer, que dormin prou. La primera causa d’infelicitat, us ho he dit, és no dormir. Després, el cos és el temple de l’ànima. Vivint cent anys, això no està preparat per a cent anys. Si la genètica arriba a saber-ho, hauria fet que la capacitat de tenir fills es perdés als noranta, no als quaranta. La crisi dels quaranta és real. Aquella frase, «De quaranta cap amunt no et mullis la panxa», és certa. No és cap broma. No és cap broma. I veureu que és una de les crisis més grans. Després, què us demano, si us plau? Estava preparat per a màxim quaranta anys i a partir dels quaranta anys la genètica volia matar-te. I et posava una càries o un empastament. Ara què? Et posa una càries, te l’empastes. Et treu vista, et poses ulleres. La cama, una pròtesi. Diu: «El paio aquest no es mor». Si el vell no es mor, el jove no ve. Després lluitareu contra una cosa que no estava prevista, que és triplicar l’esperança de vida.

Ho sento, per primera vegada a la vida, feu esport cada dia. Exigiu a les escoles que comencin una hora abans els nens fent esport i veureu com es carreguen d’oxitocina, de serotonina. Hem de canviar l’educació totalment. Segon, teniu un cervell que es diu ‘límbic’. Aquest cervell és on hi ha les emocions. Aquest cervell té una part genètica. Recordeu-ho. En la seva immensa majoria. I l’altra és apresa. Però s’aprèn per amor, amor, amor i per imitació. Després què us demano? Toqueu, abraceu, beseu. Sobretot a la primera etapa de la vida. I, si la mama balla, ballaré. Si el pare canta, cantaré. Si el pare i la mare estan enfadats, estan enfadats amb mi. Després aquest cervell és on hi ha les emocions. Les emocions es contagien i les emocions manipulen el que pensem. Després, primer, hora esportiva. Segon, feu-lo somiar. No els mateu somnis. ‘La La Land’. Digueu-li: «T’espera un dia fantàstic, estudiaràs història. Veuràs la història de la vida. Gaudiràs». Perquè sabeu de què depèn que un nen aprengui? Del que s’estimi al professor. Utilitzem la raó per justificar el que sentim. A la vida tot comença amb una emoció i acaba amb una emoció. Què us demano? Mostreu emocions. Quan algú ho estigui passant malament, abraçada d’os. D’acord? Quan ho està passant malament, ‘always look at the bright side of life’. Canvia la vida. D’acord? És a dir, què us demano? Envolteu-vos de gent positiva. Les emocions s’encomanen. Recordeu-vos que la ment està preparada per veure el que és dolent. Què us demano? Reprogrameu-la. L’important a la vida són les emocions. Què us demano? No visqueu sols. Sortiu, toqueu, abraceu, pinteu-vos, poseu-li color, feu de la vida una cosa meravellosa. La vida és un breu moment que et dona la mort. Us ho dic de debò. Per tant, què us demano? Un, als nens i a vosaltres, poseu-vos en forma. Dos, la passió. Tres, estudieu. Estudieu, estudieu, estudieu.

Tots volem viure amb qui? Amb una persona, primer, que es cuidi físicament, amb un que estigui sonat, que et digui: «Estàs millor que mai. Anem a ballar. Anem a cantar. Anem al cinema…?». «No… Al cinema…?». Ja els coneixeu, no? I, tercer, què busques? Un que estudiï, home. No pots viure cent anys amb un que no… O sigui, viure amb una persona que no llegeix en tota la seva vida… Algun se m’està espantant. Diu: «Jo en tinc un a casa. Què faig?». Col·loca’l on puguis com més aviat millor. «Canviarà a pitjor i, a més, els fills el copiaran a ell». Us ho dic amb afecte, eh? Aleshores, tenim un físic? Sí. Un quadrant emocional? Sí. Un quadrant intel·lectual? Sí. Però tenim un quadrant espiritual? No en tingueu cap dubte. No en tingueu cap dubte. Després la gran pregunta «Per què vaig néixer? Havia de néixer? Qui soc? Per què vaig néixer?». No en tingueu cap dubte. Vau néixer perquè havíeu de nèixer. L’univers no té atzar. No permeteu que el materialisme domini la vostra vida i veureu com, al final de la vida, tot encaixa. L’únic que he trobat, el meu agafador, és a la part espiritual. «Emilio, et demostro que no». Ni se t’acudeixi. Estic arribant al final del Camí de Santiago. Ara no em desmunteu que Santiago no acaba allà. Ha estat un veritable honor. Cuideu-vos molt i moltes gràcies.